Elevernas tankar

 

 

• Man blir mindre social

• Det är lättare att se om någon mår temporärt dåligt
jämfört med någon som mår dåligt hela tiden (dom kanske försöker dölja det)

• Det är lättare att se om det finns kontraster

• Lättare att se om man pratar enskilt med någon

• Att ställa jobbiga frågor och utmana personen

• Att man är överdrivet glad och hyperaktiv

• Eller tvärtom att man är väldigt låg och drar sig undan

• Att dom är ensamma, drar sig undan och inte är sociala

• Att dom inte är entusiastiska till saker

• Svårt att prata om känslor, börjar prata om annat

• Om de inte visar några känslor eller glädje för något så kan det vara att de håller inne något

• Personer börjar hänga folk som det inte hängt med förut

• Personen börjar göra saker den inte gjorde tidigare, röka, missbruk eller självskadebeteende

• Personlighetsförändring, att gå från lågmäld till extrovert eller tvärtom

• Personen kan vara helt avstängd

• Beteendeförändringar, börjar skolka från skolan

• Kanske lättare blir arg, aggressiv och arg över saker

• Mer känslig

• De byter ämne om man pratar känslor

• Väldigt olika från person till person

• Skolkar mycket

• Att man tror att man inte är bra på någonting

• Saknar engagemang i vardagen

• Undviker sociala sammanhang

• Slutar bry sig om sitt utseende

• Man kan se på sociala medier, vad de skriver eller lägger upp

• Destruktiva vanor

• Att man prioriterar andra mer än sig själv

• Drar sig undan

• Man gråter

• Man ser på dem att de är ledsna

• Att man inte orkar göra vardagssysslor

• Duschar inte

• Att börja äta konstigt, hetsäter eller inte alls

• Man kanske inte alls kan se på personen att den mår dåligt

• Väldigt svårt att se då människor är olika, enda sättet är att prata om det

• Man kan vara glad fast man egentligen är ledsen

• Väldigt brett och svårt att säga specifikt

• Folk reagerar på olika sätt, vissa drar sig undan, andra söker sig till fler

• Lite mer tystlåtna

• Involvera, visa på små sätt att man finns där, hitta på något

• Viktigt att man enas i umgängeskretsen så man kan prata om problematik och hjälpas åt att hjälpa den som mår dåligt

• Se till att personen inte känner sig intryckt i ett hörn

• Pusha dem att vara med i umgängeskretsen

• Ge dem mer uppmärksamhet

• Prata om annat också, inte bara det som får personen att må dåligt

• Läsa av situationen och komma med praktiska råd, t.ex. gå till kuratorn och prata

• Olika lösningar, till olika typer av problem, t.ex. filosofisk och meningen med livet eller att man känner sig ensam och kan umgås mer med vänner

• Om någon känner sig osäker kan man komma med komplimanger

• Vara positiv och vara en bra person att prata med

• Försöka igen om personen inte vill prata första gången

• LYSSNA

• Visa empati, prata

• Dela med sig av sina egna problem

• Visa att de inte är ensamma

• Att inte ta på sig för mycket, ta hjälp av en vuxen

 

• Se till att personen får hjälp

• Visa att man bryr sig

• KRAMAS

• Försöker ta med personen på annat så den kommer på andra tankar

• Dra och träna

• Lägga saker på rimlig nivå, t.ex. börja med att ta en promenad istället för att träna hårt

• De flesta vill inte prata med sina kompisar för att man riskerar att dra in dem, men man ska prata med personen i alla fall

• Hjälpa personen att kontakta professionell hjälp

• Svårt att lösa alla problem som kompis

• Inte förminska, visa att man finns där och bryr sig

• Fråga personen: hur mår du egentligen?

• Lyssna ordentligt på vad personen säger och säg att du kan alltid prata med migDet är viktigt att visa att den som ber om hjälp inte är jobbig

• Veta vart gränsen går, när man som kompis inte kan hantera det längre, kontakta vuxna t.ex. föräldrar

• Uppmuntra till att ta hjälp och må bättre

• Genom att det är stor psykisk ohälsa i befolkningen är det svårt att underskatta sin egen

• Visa att man finns där och kan prata

• Inte tar alltför stort ansvar själv

 

 

• Hjälpa dem med saker som man själv tycker är lätta men som kanske är jobbigt för dom

• Visa att du finns där, ta initiativ till att träffas, den som mår dåligt kanske har svårt att göra det

• Tänk på att vissa har svårt att ens ta sig ur sängen

• Träffa dom, även om dom inte orkar gå upp ur sängen

• Fråga ordentligt hur personen mår, flera gånger

• Visa att man är tillgänglig ifall personen vill prata

• Visa att man är pålitlig och lojal

• Om det är nödvändigt, gäller liv och död, kan man säga ”om inte du pratar om det här med någon så kommer jag gör det”, inte släppa personen förrän man gjort det

• Prata, visa att man finns där, var inkluderande även om personen kanske inte vill det

• Kan vara ett stöd för personen att veta att en finns där

• Visa att man verkligen finns där att lyssna och förstå, vid ändrat beteende fråga, ”vad beror det här på?”

• Inte pressa dem till att prata

• Inte behandla dem annorlunda när de mår dåligt

• Erbjuda en axel att gråta på, om det inte hjälper kan man söka hjälp av vuxna

• Prata med dem, följa med dem till kuratorn